קשיי שינה הם אחד מהקשיים התפקודיים הנפוצים בעולם המערבי.

קשיי שינה כרוניים משפיעים על הבריאות בטווח הקצר והרחוק, על מצב הרוח ועל התפקוד היומיומי.

קיים קשר קו מורבידי בין המצב הפיזי למצב הנפשי של האדם ובאופן הזה קשיי שינה משפיעים על הבריאות הנפשית והפיזית וקשיים רגשיים ומחלות ישפיעו על השינה. 

מצב זה  משפיע גם על מערכות יחסים, על התפוקה בעבודה ועל איכות החיים באופן כללי.

הרפואה הקונבנציונלית נותנת מענה דל  לסובלים מקשיי שינה.

לטיפול בקשיי שינה בכלים של הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי יש השפעה מיטיבה ומהירה יחסית.

בשנת 2010 למדתי ייעוץ שינה בגישה ההתנהגותית ופיתחתי את שיטת כישורי שינה, יחד עם רונה ברזלי לבני.  

השיטה צמחה מתוך עבודת שטח רבת שנים ,עם משפחות ותינוקות ומשם התפתח הטיפול בקשיי שינה של בני נוער ומבוגרים. 

מטרות ההשתלמות:

הבנת הפיזיולוגיה של השינה.

הבנת  הגורמים לקשיי שינה.

לימוד פרוטוקול עבודה לטיפול בקשיי שינה על פי כלי הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי ההשתלמות מתאימה למטפלים מדיספלינות שונות הנמצאים בשלבים מתקדמים של הכשרתם ומציידת את המטפל בכלי ידע יישומיים. 

נושאי ההשלמות:

• הפיזיולוגיה של השינה 

• אבחון קשיי שינה על פי חמשת העקרונות שיטת כישורי שינה  ( פוטנציאל שינה, תזמון שינה, גירויים בערות, מנהגי השינה, ניהול עצמי) 

• קשיי שינה בגיל המעבר 

• קשיי שינה , חרדות ודיכאון 

• קשיי שינה תרופות וסמים קלים 

• דרכי טיפול

 

משך ההשתלמות: 18 ש"א ב 6  מפגשים

עלות למשתתף: 2700 ₪. המחיר כולל מע"מ

 

ניתן לקיים בזום או באופן פרונטלי

*הנושאים ומשך הזמן עשויים להשתנות